1. Обследование у гинеколога и других специалистов для выявления заболеваний, которые могут повлиять на беременность.
2. Проведение анализов на наличие инфекций и вирусов, которые могут передаться ребенку во время беременности.
3. Подбор оптимального рациона питания, который будет содержать все необходимые витамины и минералы для здорового развития ребенка.
4. Регулярные занятия физическими упражнениями, которые помогут сохранить форму и укрепить здоровье будущей матери.
5. Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
6. Прием витаминных комплексов, рекомендованных врачом.
7. Подготовка психологически - общение с другими женщинами, которые уже прошли через этот период, чтение специальной литературы и консультации с психологом.
Все эти меры помогут женщине подготовиться к беременности и родам, а также обеспечить здоровый старт для будущего ребенка.
