Новости

1. Основные разделы дневника:

• Дата и время: Записывайте дату и время каждого измерения.

• Уровень глюкозы в крови: Измеряйте уровень сахара в крови с помощью глюкометра и записывайте результаты.

• Прием пищи: Указывайте, что вы ели, включая размеры порций и время приема пищи.

• Физическая активность: Записывайте тип и продолжительность физической активности.

• Инсулин или другие лекарства: Указывайте дозу и время введения инсулина или других лекарств.

• Симптомы: Отмечайте любые симптомы, такие как головокружение, усталость или изменения в самочувствии.

2. Регулярность заполнения:

• Заполняйте дневник ежедневно, особенно в дни, когда вы меняете режим питания или физической активности.

• Обратите внимание на особые дни, такие как праздники или поездки, когда может измениться ваш режим.

3. Анализ данных:

• Регулярно просматривайте записи, чтобы выявить тенденции и паттерны (например, как еда или физическая активность влияют на уровень сахара).

• Обсуждайте свои наблюдения с врачом или диабетологом на приемах, чтобы корректировать лечение при необходимости.

4. Дополнительные заметки:

• Записывайте стрессовые ситуации или изменения в режиме сна, которые могут повлиять на уровень сахара.

• Указывайте любые изменения в состоянии здоровья или побочные эффекты от лекарств.

5. Использование технологий:

• Рассмотрите возможность использования мобильных приложений для ведения дневника, что может упростить процесс записи и анализа данных.

6. Обратная связь:

• Если у вас возникают вопросы по заполнению дневника или по состоянию здоровья, не стесняйтесь обращаться в кабинет №315, где у нас функционируют девять Школ здоровья.

Заполнение дневника самоконтроля помогает лучше понимать свое состояние и принимать более обоснованные решения относительно лечения и образа жизни.

#дневниксамоконтроля #сахарныйдиабет #школаздоровья