Жаңалықтар

№8 МКБ емханасындағы «Қант диабеті» мектебінің қатысушылары өздерінің «Өзін-өзі бақылау күнделігін» толтырады. Бұл ауруды басқарудың және денсаулықты сақтаудың маңызды құралы.

1. Күнделіктің негізгі бөлімдері:

* Күні мен уақыты: әр өлшемнің күні мен уақытын жазыңыз.

* Қандағы глюкоза деңгейі: қандағы қант деңгейін глюкометрмен өлшеп, нәтижелерін жазыңыз.

* Тамақтану: тамақтану мөлшерін және тамақтану уақытын қоса, не жегеніңізді көрсетіңіз.

* Физикалық белсенділік: физикалық белсенділіктің түрі мен ұзақтығын жазыңыз.

* Инсулин немесе басқа дәрі-дәрмектер: инсулиннің немесе басқа дәрі-дәрмектердің дозасы мен уақытын көрсетіңіз.

* Белгілері: бас айналу, шаршау немесе әл-ауқаттың өзгеруі сияқты кез келген белгілерді байқаңыз.

2. Толтырудың жүйелілігі:

* Күнделікті журналды толтырыңыз, әсіресе тамақтану немесе физикалық белсенділік режимін өзгертетін күндерде.

* Сіздің режиміңіз өзгеруі мүмкін Мерекелер немесе сапарлар сияқты ерекше күндерге назар аударыңыз.

3. Деректерді талдау:

* Трендтер мен заңдылықтарды анықтау үшін жазбаларды үнемі қарап отырыңыз (мысалы, тамақтану немесе физикалық белсенділік қант деңгейіне қалай әсер етеді).

* Қажет болған жағдайда емдеуді түзету үшін кездесулерде дәрігермен немесе диабетологпен бақылауларыңызды талқылаңыз.

4. Қосымша жазбалар:

* Қант деңгейіне әсер етуі мүмкін стресстік жағдайларды немесе ұйқы режиміндегі өзгерістерді жазыңыз.

* Денсаулық жағдайындағы кез келген өзгерістерді немесе дәрі-дәрмектің жанама әсерлерін көрсетіңіз.

5. Технологияны қолдану:

* Деректерді жазу және талдау процесін жеңілдететін мобильді журнал қолданбаларын пайдалануды қарастырыңыз.

6. Кері байланыс:

* Егер сізде күнделік толтыру немесе денсаулық жағдайы бойынша сұрақтар туындаса, бізде тоғыз Денсаулық мектебі жұмыс істейтін №315 кабинетке хабарласыңыз.

Өзін-өзі бақылау күнделігін толтыру сіздің жағдайыңызды жақсы түсінуге және емдеу мен өмір салты туралы жақсы шешім қабылдауға көмектеседі.